L'échec des régimes n'est pas un hasard. S'ils génèrent trop de frustrations ils entrainent irrémédiablement la prise de poids après leur arrêt. La solution est d'apprendre à être à l'écoute de son corps, à vivre le corps qu'on nourrit. En gros c'est apprendre à manger en conscience pour que la nourriture ne soit pas juste un "gavage" mais un plaisir avec tous les sens en éveil.
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